不知不觉已经8月中旬，即将进入开学季倒计时，“神兽们”又要背上书包走进校园了。面对新学期，无论是孩子还是家长，都面临着状态的调整和适应。
提及开学，部分家长又有了新的顾虑：
我孩子坐教室后排会不会看不见黑板？
我家孩子坐得太靠前了，近视了怎么办？
坐边边的孩子是不是容易斜视啊？
……
据了解，不少家长都有“黄金C位”的情结，这里的“黄金C位”，是指教室里第二排、第三排居中的几个位置。他们认为，太靠前影响视力，太靠后又看不清，正对着黑板，离得又近，眼睛自然就不吃力了。
但事实真的如此吗？并不是！
从眼视光学角度，看远时睫状肌放松，晶状体变薄。看近时睫状肌收缩，晶状体变厚。简单来说，眼睛在看距离5-6米处的物体时，基本无需动用眼睛肌肉调节，物体就能很好地成像在视网膜上。这时视物清晰、眼睛肌肉放松。但在观察5米以内的物体时，就要通过眼睛肌肉的收缩调节，物体才能落在视网膜上。因此，物体距离越近，眼睛肌肉收缩程度就越强，相应的负担就越重。
坐教室第一排容易近视？
导致孩子近视的，是长时间的近距离用眼，例如看书、写字、绘画、弹钢琴，以及持续用眼时间过长、眼睛的不到充分休息和放松。但在教室里，孩子即使坐在第一排，眼睛与黑板的距离也有两三米，这个视力对于视力正常的孩子，并不属于近距离用眼，只要课间多休息就可以。
家长可以做的是：调整读写姿势；规划合理用眼时间；创造足够明亮的学习环境；保障充足的户外活动时间；建立眼健康档案、带孩子定期检查视力。
教室两边的座位容易斜视？
斜视是由于眼球的眼外肌调节不协调，导致双眼无法同时注视同一个物体，与位置无关。孩子坐在教室的两侧，会稍微侧着一点脸看黑板，并不是侧着眼睛看黑板，而且，斜视的病因十分复杂，涉及眼睛调节功能、家族遗传学等多个方面，所以，如果只是单纯坐在教室斜侧，并不会引起斜视。
家长可以做的是：提醒老师座位定期轮换，缓解自己或孩子心理上的焦虑。
坐教室后边会不会看不清？
如果坐在后排的孩子因为距离黑板过远而看不清老师的板书，那么我们需要及时检查孩子的视力。如果孩子视力没问题，此时可以提醒老师加大板书的字体。如果视力不达标，可能存在近视、散光、远视等屈光不正等问题，影响了孩子的视力，那就需要家长带孩子及时到医院进一步散瞳验光检查，必要时在医生指导下戴镜，这样才能在上课时看清黑板，不会造成视疲劳加深近视。
家长可以做的是：孩子如果有近视问题，生活上，正常配镜，养成良好用眼习惯，医疗上，科学防控，到正规的眼科医院验配眼镜。
事实上，大部分的学校都会定期给学生换座位，家长们大可不必纠结于教室的“黄金C位”，而应该多鼓励孩子们在课间休息时走出教室，眺望远处，劳逸结合，让双眼得到放松。
护眼攻略来啦~
医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。所以，近视防控，真的不能再拖了！
1、劳逸结合用眼
长时间近距离用眼是造成近视的主要诱因之一。读书写字每30-40分钟后，要采用远眺、闭眼、眼保健操的方式放松休息10分钟。
尽量减少使用电子产品的时间，使用过程中，遵循“20—20—20”法则，即：每看屏幕20分钟，要抬头远眺20英尺（6米以外）以外20秒以上。
2、足够的户外运动时间
每天2小时或者每周累计14小时的户外活动，可以有效预防近视的发生。
研究证实，光线可以促进眼底视网膜释放多巴胺，多巴胺可以减慢眼轴长度的伸长，有效地预防近视发生和发展。
3、定期检查
建议家长每3-6个月带孩子到医院进行一次眼科常规检查，并建立“眼健康档案”，记录眼睛发育过程中的关键数据。定期检查远视储备的情况，一旦发现异常，就要及时干预，这也是预防近视的重点。
4、用眼光线适宜
不在光线暗弱或阳光直射的环境下读写或使用电子产品。
台灯选择上，应优先选择蓝光危害为RG0、照度有AA级标称、显色指数大于80的，如果对色彩要求高，如：画画，建议选择显色指数大于90的。
总而言之，没有什么预防近视的“黄金C位”，只有爱护眼睛的好习惯。合肥普瑞眼科医院儿童眼病与视光专科汪丽娟主任提醒各位家长，日常生活中要帮助孩子养成规律、健康的用眼习惯，尽可能为孩子提供良好的居家视觉环境，趁着暑假的到来，可以多陪陪孩子到户外游玩一下，另外，也别忘了开学前带孩子去医院给眼睛做个体检哦，做到早发现、早干预！